Välkommen

english swedish

Vision

Min vision är att möta varje individ utifrån ett helhetsperspektiv. Jag erbjuder dig professionell hjälp efter dina behov och önskemål för ett ökat fysiskt och psykiskt välbefinnande. Den bakomliggande tanken är att människan är en kunskapssökande varelse som vill kunna förstå och påverka sitt liv samt med en vilja och förmåga att ständigt förändras och utvecklas.

Helena Löwen-Åberg
Leg specialsitfysioterapeut inom Mental hälsa

Aktuellt Covid-19:

Hjälp att minska risk för smitta av Coronavirus, covid-19.
Stanna hemma vid minsta symtom – vi personal gör detsamma.
Tvätta dina händer med tvål minst 30 sekunder – ofta.
Följ Folkhälsomyndighetens nationella råd som ges för alla människors skull – särskilt de sårbara.
Vänlighet och värme
Helena Löwen-Åberg
—–

Tinnituskurs 3 timmar

– hålls med jämna mellanrum – se datum längre ned.
– nu vi Zoom, säker videolänk
Att drabbas av tinnitus kan för en del vara en stor plåga och orsaka sömnlöshet och panikkänslor. Andra tar det på ett helt annat sätt och tänker inte så mycket på det. Hur kan det vara så olika? Att få ordentlig kunskap om tinnitus och vilka olika orsaker det finns till det, är en mycket viktig del i allt omhändertagande om tinnitus. 
Nu kommer en tre timmars kurs för dig som har fått tinnitus men också för dig som kanske möter andra som har fått det och vill lära dig mer om det och vad man kan göra åt det.
Innehåll:
-Vad är tinnitus?
-Orsaker till tinnitus (Hörsel-, somatisk- eller ångest/depressionsrelaterad) -Vad kan man göra åt tinnitus?
-Hörselstrategier
-Ljudkänslighet – När är yttre ljud farligt?
-Hur minska ljudkänslighet
-Hur hantera det tinnitus som kvarstår?
-Kort om KBT och ACT-behandling vid tinnitus
Teori, tips, råd, stöd och delande av egna erfarenheter varvas med praktiska övningar i mindfulnessmeditation och uppmärksamhetsövningar kring ljud.
—–

När?
Välj en av följande datum och ange vilken kurs du vill delta i anmälningsformuläret nedan. Numera hålls dessa kurser via Zoom, en videolänk som är “säker” och tillåter kommunikation mellan deltagarna.

Torsdag 28 januari, kl 14:00-17:00

Torsdag  11 februari, kl 14:00-17:00

Torsdag 25 februari, kl 14:00-17:00

Torsdag 11 mars, kl 14:00-17:00

Torsdag 25 mars, kl 14:00-17:00

Fler tider läggs ut längre fram…

Alla tillfällen hålls via videolänk Zoom

—–
Anmälan görs via denna länk:
Kostnad:
Kursen kostar: 975 kr + moms = 1219 kr totalt.
Faktura skickas till de som är anmälda om så önskas. Kursavgiften betalas in före kursstart.
Bankgiro: 880-3827 eller Swish 1234539102, Heka AB
Obs! Begränsat antal platser.
Varmt välkommen!
Helena Löwen-Åberg
Leg fysioterapeut, specialist psykisk ohälsa, MSc.
Steg 1 KBT, mindfulnessinstruktör, processhandledare.
Mottagning:
Löwen-Åberg Sjukgymnastik Aschebergsgatan 22,
411 27 Göteborg
Tel: 0708-706 121
Mail: helena@heka.nu
Hemsida: www.heka.nu

För andra Tinnituskurser – se: http://www.heka.nu/forelasningar/

Övrigt:

Mind your yoga – yoga your mind

Varmt välkommen att delta på yoga- och mindfulnessworkshop som hålls av Helena och Cecilia fyra söndagar under hösten på Yoga Treats i Göteborg. Du får en möjlighet att stanna upp och återhämta dig i din vardag och möta kropp och själ med många sköna yogaflöden med inslag av meditation och andningsövningar.

Leds av Helena Löwen-Åberg och Cecilia Lundmark.

Var: På yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg.
När: Vissa söndagar datum till vårens kurser kommer längre fram.

Se mer info på hemsidan:

www.mindyouryogayogayourmind.se
eller på sidan
http://www.heka.nu/forelasningar/

Appen Tinnitushjälp

androidscreen1Tinnitushjälp

finns både för iPhone och Android och är framtagen av mig, Helena.
Den innehåller både fakta, råd och övningar om tinnitus.

Ladda ner Tinnitushjälp till iPhone på App Store
eller till Android på Google Play

Läs mer om appen Tinnitushjälp

iOS Mindfulness

iOS Mindfulness

Appen Mindfulness

Du har väl inte missat appen Mindfulness av Helena Löwen-Åberg! Appen för dig som vill träna mindfulness på ett enkelt sätt med professionell vägledning.

Ladda ner Mindfulness av Helena Löwen-Åberg till iPhone på App Store eller till Android på Google Play

Läs mer om appen Mindfulness av Helena Löwen-Åberg