Föreläsningar och Kurser

Flerårig erfarenhet

Jag har flerårig erfarenhet av att hålla föreläsningar och ge kurser för bland annat Göteborgs Universitet, Högskolan för scen- och musik, olika patientföreningar och intresseorganisationer, internationella hörselvårdskonferenser, olika yrkesmässor, olika organisationer och privata företag.

Innehåll

Det jag brukar föreläsa kring och ha kurser i är till exempel

  • Avslappning och stresshantering med kognitiv inriktning
  • Mindfulnessmeditation
  • Tinnitusrehabilitering – tillsammans med Team Vertigo i Linköping: http://www.teamvertigo.se/tinnituskurs.htm
  • Smärtrehabilitering
  • Yrselrehabilitering
  • Sömnstrategier enligt KBT
  • Kognitiv teori inom sjukgymnastik/fysioterapi

Tinnitusrehabilitering – kurser för fysioterapeuter:

Kursen har getts tillsammans med Team Vertigo i Linköping under två dagar i 2015 och 2017. Nästa kurs planeras 23-24 januari 2019 (se länk ovan). Innan dess kommer en kurs hållas i Borås 27-28 september 2018. Kursen vänder sig till fysioterapeuter/sjukgymnaster som vill kunna undersöka och behandla patienter med tinnitus. Helena Löwen-Åberg, leg sjukgymnast MSc Klin spec med mångårig erfarenhet av att arbeta med tinnituspatienter undervisar. Föreläsningar varvas med praktiska övningar i undersökning och behandling.

Innehåll:

  • Tinnitus anatomi och fysiologi, etiologi samt neurofysiologisk förklaringsmodell
  • Förslag på anamnes och statusblad samt fysioterapeutisk bedömning av tinnitus
  • Bemötande av tinnituspatienter
  • Praktiska övningar i undersökningsmetodik och behandling vid tinnitus som käkled och muskelundersökning, akupunktur, nackbehandling, mindfulness, autogen träning
  • Förslag på övningar och hemträningsprogram
  • Ljudöverkänslighet, Menieres sjukdom
  • KBT vid tinnitus
  • ACT vid tinnitus

Uttalanden från tidigare deltagare:

”Allt har varit bra! Praktiska övningarna var suveräna.”
“Fantastisk bra kurs, jättebra fls, så mkt bra teori, praktik, tips. Så bra, så bra, så bra!”
”Inspirerande, att man har fått mkt med sig både praktiskt o teoretiskt.”
”Otroligt bra upplagd kurs, mkt pedagogiskt med olika metoder, bra bilder, exempel från kliniken, toppen!”
”Bland de bästa kurser jag gått – o jag är jättegammal 🙂 !”

 

Mind your yoga, yoga your mind – Kurser och retreat

meditation

Tillsammans med min kollega Cecilia Lundmark har jag kurser och workshops där vi integrerar yoga och meditation i ett böljande flöde. Yoga och meditation hänger starkt ihop och övningen förenar kropp och sinne med varandra. För närvarande har vi kurser på Yoga Treats Kastellgatan 22 i Göteborg på torsdagskvällar kl 17:00 – 19:00.
Vi har även tredagars Retreat i Vadstena i höst:

Yogamind retreat i Vadstena 31 aug – 2 sept 2018
Retreat, kan vara precis just nu.

Det finns tillfällen när man längtar efter att skriva in retreat i kalendern, dagar som får ligga framför en i en längtan, ett inskrivet datum för att andas lite extra, fokusera inåt och medvetandegöra nuet. Dagar som lämnar nya spår, enkla dagar som är planerade med ingenting mer än andetag, yoga och mindfulness, mat som är lagad med kärlek och människor som håller en.

Fredag 31 aug – Söndag 2 sept.
Incheckning Vadstena folkhögskola, vi finns på plats kl 15.00 fredag 31 aug 2018.

Preliminärt schema:
Fredagen börjar med YogaMind 17.00- 18.30
Middag 19.00
Lördagmorgon börjar vi med meditation, fyller på med lite lätt frukost, fortsätter med yoga och brunch vid ca 11.30
Egen tid – se på Vadstena, promenad, stilla…
Ses igen vid 3, fortsätter med yin,yang och mind.
Middag tillsammans, vi återkommer med mer info från vår kock, spännande kan vi lova redan nu.
Söndagen fortsätter med YogaMind och vi avslutar med lunch senast kl 14.

Investering Yogamindkurs, mat, boende i dubbelrum:

Early bird före 30 april: 3000 kr
Efter 30 april: 3500 kr
Du säkrar din plats genom att betala 1000 kr i anmälningsavgift.
Mer information om Mind your yoga, yoga your mind hittar du här

Kroppen är det tempel vi bär med oss och som vi måste förvalta väl genom hela livet och den tränar vi genom andningen och yogans olika ställningar.

Sinnet styr hur vi förhåller oss till vår kropp, våra tankar och känslor men även till vår omgivning. Sinnet tränar vi i meditation. Vi tar oss tid att reflektera, att öva oss i tålamod, koncentration och medveten närvaro.