Vid behov kan Kognitiv beteendeterapi  – KBT –  erbjudas. Jag har en grundutbildning (steg 1) i detta. Detta ingår dock inte i högkostnadsskyddet för fysioterapi/sjukgymnastik.

Som fysioterapeut kan jag dock integrera det kognitiva förhållningssättet i viss fysioterapeutisk behandling.

Mindfulnessmeditation kan också integreras i fysioterapin. Den kan ges individuellt eller i grupp. Mindfulness blir som ett förhållningssätt i livet – som övas fram under längre tid.

Mindfulnesskurser kan anpassas och ges efter behov – maila mig förfrågan vid intresse. Mail: helena@heka.nu

Jag kan komma till arbetsplatser eller företag om så önskas.

---

Retreat Mind your yoga

Din stund på jorden

Att följa med på en helgs retreat med Mind your yoga
på Borghamns strand den 15-17 september 2023

Det är något alldeles särskilt att få vara Borghamns strand, på vandrarhemmet med dess vackra yogasal, alldeles vid Vätterns strand. En inbjudan ligger där som ett omfamnande andetag och allt du behöver är att följa med i det som är. Längtar du efter en stund med dig själv, låta din fysiska kropp flöda i mjuk yoga, landande in i meditation, en stund med Yin och Yang, sitta vid Vätterns vatten, låta fötterna möta jorden, äta den goda vegetariska maten lagad av Liga, ibland i tystnad, ibland i sällskap av andra. Längtar du efter att låta mobilen få vila en stund, nyfiken på hur det kan vara att vara med dig själv, är det här helgen för dig.

Vi som är där för dig är, Cecilia Lundmark Yogalärare och Helena Löwen-Åberg Mindfulnessinstruktör. Vill du veta mer om oss, så hittar du oss på MindYourYoga.

Fredag
Incheckning 15.30 –
17:00 – 18:30YogaMind
19:00 Middag
20:00 Kvällens meditation
Vi bjuder in till tystnad för den som önskar, avslutas vid lunch på lördagen
Lördag
07:30 – 08:00 Meditation
08:15 – 09:30 Frukost
10:00 – 11:45 YogaMind
12:00 – Lunch

14:00 – 16:45 Bastu, kajak, vad en vill
17:00 – 18:30 YogaMind
18:30 Middag
20:00 Kvällens meditation
Söndag
07:30 – 08:30 Meditation
08:30 – 09:15 Frukost
09:30 – 11:45 YogaMind
12:00 – Lunch
13:00 Avslutning i Yogasalen

Med värme
Cecilia och Helena 

Investering 4200 kr betalas till Cecilia Bg: 507-2293. Önskas faktura maila Cecilia: isse59@icloud.com