Tinnitus

Det finns mycket att göra för den som har fått tinnitus.

Att drabbas av tinnitus kan för en del vara en stor plåga och orsaka sömnlöshet och panikkänslor. Andra tar det på ett helt annat sätt och tänker inte så mycket på det. Hur kan det vara så olika? Att få ordentlig kunskap om tinnitus och vilka olika orsaker det finns till det, är en mycket viktig del i allt omhändertagande om tinnitus.

En behandling på mottagningen börjar alltid med ett Nybesök då en noggrann “anamnesupptagning” görs (för att förstå just Din orsak till symtomet tinnitus). Därefter bestäms behandlingsplan, utifrån Ditt vårdbehov. Men alla rekommenderas att gå en Tinnituskurs först, som en första hjälp…

På tinnituskursen får Du lära dig om de olika orsakerna till symtomet tinnitus och vad vi kan göra åt det. Du kommer få en förståelse för hur tinnitus kan hänga ihop med din hörsel, dina spänningar och ditt mående i stort. Du får också råd om hur du kan förhålla dig till din tinnitus så det blir mindre framträdande eller till och med försvinner. Det finns tid att ställa frågor och Du får träffa andra med liknande besvär, vilket kan vara skönt. 


Tinnituskurs 4 timmar

– hålls med jämna mellanrum – se datum längre ned.
– nu via Zoom, säker videolänk 

Innehåll:
-Vad är tinnitus?
-Orsaker till tinnitus (Hörsel-, somatisk- eller ångest/depressionsrelaterad)
-Vad kan man göra åt tinnitus?
-Hörselstrategier 
-Ljudkänslighet – När är yttre ljud farligt?
-Hur minska ljudkänslighet
-Hur hantera det tinnitus som kvarstår?
-Kort om KBT och ACT-behandling vid tinnitus 

Teori, tips, råd, stöd och delande av egna erfarenheter varvas med praktiska övningar i mindfulnessmeditation och uppmärksamhetsövningar kring ljud.

När?
Välj en av följande datum och ange vilken kurs du vill delta i anmälningsformuläret nedan. Numera hålls dessa kurser via Zoom, en videolänk som är “säker” och tillåter kommunikation mellan deltagarna. 

Tinnituskursen är uppdelad på två olika dagar, del 1 och del 2, varje tillfälle två timmar:

Del 1: Onsdag 9 juni, kl 15:00-17:00
Del 2: Torsdag 10 juni, kl 15:00-17:00

Fler tider läggs ut längre fram…

Alla tillfällen hålls via videolänk Zoom 

Anmälan görs via denna länk:
http://www.heka.nu/anmalan-tinnituskurs/

Kostnad:
Kursen kostar: 975 kr + moms = 1219 kr totalt. Faktura skickas till de som är anmälda om så önskas. Kursavgiften betalas in före kursstart.
Bankgiro: 880-3827 eller Swish 1234539102, Heka AB
Obs! Begränsat antal platser. 

Varmt välkommen!
Helena Löwen-Åberg
Leg fysioterapeut, specialist psykisk ohälsa, MSc.
Steg 1 KBT, mindfulnessinstruktör, processhandledare.