​Detta är en bok som jag verkligen själv hade behövt då jag drabbades av tinnitus för omkring 20 år sedan. Hade jag fått boken i min hand vid den tiden vet jag med säkerhet att mitt psykiska lidande blivit betydligt mindre. Författarna bjuder läsaren på den självupplevda erfarenheten samt erfarenheter från många patienter med tinnitusrelaterade besvär. Detta ger en tyngd och förståelse i erfarenhetskunskapens betydelse. Många exempel ges därtill på hur en kan uppleva tinnitus och vilka tankar som många gånger följer på upplevelserna och som kan ge upphov till olika psykiatriska symtom. Relevant forskning beskrivs av tinnitus och i ett avsnitt i boken ges också en variation av övningar som en själv kan använda sig av. Utifrån att författarna är så pass skickliga i att se helheten med allt som kan komma av att ha tinnitus gör det också att jag som är egenerfaren i ämnet får en stark känsla av att bli tagen på allvar. Jag tillåts att känna att mina negativa tankar varit rimliga i förhållande till vad jag drabbades av samtidigt som jag också får möjligheten till att känna samhörighet med andra som drabbats och inte minst att boken är hoppingivande. Vad jag tänker och känner idag behöver jag inte tänka och känna imorgon. Jag har läst så många kloka passager i boken som jag kommer att bära med mig och använda mig av.
Jag kan varmt rekommendera personer med egen erfarenhet av tinnitus, närstående och personal inom hälso-och sjukvården att läsa denna bok för att få en större förståelse för hur olika en kan påverkas av sin tinnitus och hur en kan hjälpa sig själv till att leva ett gott liv med tinnitus.